Gyászfeldolgozó program özvegyeknek
Ha úgy érzed, a veszteség után nehéz visszatalálni a mindennapokhoz, nem kell egyedül végigmenned ezen az úton.
Egy strukturált, otthonról végezhető program, amely lépésről lépésre segít feldolgozni a gyászt és stabilabb lelki egyensúlyt kialakítani.
Jelentkezés →Ha most ezt érzed,
nem vagy egyedül
- üresnek tűnnek a napok
- nehéz feldolgozni a veszteséget
- hullámzik a fájdalom
- sokszor nincs kivel beszélni róla
Ez egy természetes gyászfolyamat része, de nem kell egyedül végigmenned rajta.
Mit kapsz a programban?
- 4 hetes strukturált gyászfeldolgozás
- vezetett videós anyagok
- önreflexiós feladatok
- otthon, saját tempóban végezhető
- támogató szemlélet
Csatlakozz a 4 hetes gyászfeldolgozó programhoz
Jelentkezés →
Simon Ágnes
Gyászterapeuta · Gyászoktató · Özvegy„Ha én magam nem tettem volna meg ezt az utat előtted, valószínűleg el sem hinném, hogy ez lehetséges.”
Miután a férjemet, Attilát 42 éves koromban elvesztettem, rájöttem, hogy mindaz, amit a gyászról tudni véltem, nem könnyíti meg a helyzetet. Fogalmam sem volt arról, hogy a gyász valójában milyen teljes testet és lelket elpusztító megtapasztalás. És bár jószándékú emberek vettek körül, senki sem tudott igazán azonosulni velem.
Sajnos csak sokkal később jutottam pontos információkhoz a gyászról, és csak jóval később tanultam meg azokat az eszközöket, amelyeket most tanítok. És most, hogy 2021 óta több száz özvegyet támogattam, az a küldetésem, hogy biztosítsam, hogy neked könnyebb legyen az özvegység megtapasztalása, mint nekem volt.
A 4 hetes gyászfeldolgozó program
ebben fog segíteni neked
Gondolatmenedzsment
Megtanítalak menedzselni a gondolataidat – hogy ne ők irányítsanak téged, hanem te irányítsd őket.
Érzelmi tudatosság
Megérted, mi hozza létre a rossz érzéseket benned, és azt, hogyan tudod kezelni őket.
Eszközök
Konkrét eszközöket kapsz az érzelmeid kezeléséhez – azonnal alkalmazható módszereket.
Érzelmi szabadság
Nem a fájdalom, a hiányérzet és a kilátástalanság lesznek a meghatározó érzéseid.
Újrakezdés
Egy új gondolkodási modellt kapsz, amivel megnyomhatod az újraindítás gombot végre.
Mit érnek el azok, akik
részt vesznek a programon?
Érzelmi gyógyulás
Feldolgozzák a veszteséget és megbékélnek az életük megváltozott körülményeivel. Ők irányítják az életüket – nem a gyász.
Újrakezdés alapjai
Új célokat találnak, amelyek értelmet és irányt adnak az életüknek. Egyéni terveket dolgoznak ki a jövőre.
Önbizalom és erő
Felismerik, hogy képesek egyedül is boldogulni. Újra felfedezik belső erejüket és magabiztosabbak lesznek.
Támogató kapcsolatok
Olyan közösséget építenek, ahol meghallgatják és megértik őket. Képessé válnak örömteli új kapcsolatok kialakítására.
Egy új, szerethető élet
Megtanulják, hogyan lehet a veszteséget a személyes fejlődés alapjává formálni, és a saját boldogságukra fókuszálni.
A 4 hetes program így épül fel
A gyászoló agy és az idő szerepe
Megérted, hogyan hat a trauma az idegrendszeredre. Miért vágysz a társad után, miért olyan intenzív a fájdalom. Mi az „özvegyi köd” és miért érzed magad zombinak.
Reggeli gondolatok és érzelmi tudatosság
A napod az első gondolatoddal kezdődik – megmutatom, hogyan formáld át. Megtanulsz önmagad számára támogatóvá válni, és megérted, mi hozza létre a rossz érzéseket.
Gondolat- és érzelemmenedzsment
Nem elnyomni, hanem átdolgozni tanuljuk az érzéseket. Konkrét eszközöket kapsz az érzelmi viharok kezelésére. Megvizsgáljuk, mi gátol és mi támogat a gyászfolyamatban.
Új történet, új kezdet
Feltérképezzük, milyen hiedelmek irányítanak. Megvizsgáljuk, mit gondolsz az özvegységedről – és hogyan írhatod át. Megtanulod, hogyan térj vissza az érző, élő önmagadhoz.
4 hét múlva másképp fogod látni a saját helyzetedet.
Jelentkezem →Hogyan működik a program?
Heti csoportos találkozás
Csütörtök esténként 18 órakor, online. Minden alkalmat felveszünk, ha nem tudsz részt venni.
Videók és munkafüzetek
Videós anyagok és heti munkafüzetek, amelyeket a saját tempódban dolgozhatsz fel.
Sorstársi közösség
Zárt Facebook csoportban dolgozol, ahol megértenek – mert ugyanazon az úton járnak.
Személyes konzultáció
60 perces egyéni online konzultáció velem a program végén.
Korábbi résztvevők a programon
Ők már részt vettek a programon. Minden csoportból erős, egymást támogató közösség formálódik – mert a sorstársi kapcsolat a gyógyulás egyik legfontosabb eleme.
Mit mondanak a résztvevők?
„Jó volt egy sorstársi közösséghez tartozni, és új technikákat tanulni. Fontos lenne, hogy tudjunk foglalkozni az érzéseinkkel, hogy megtanuljunk ismét előre tekinteni, felépíteni egy új életet.”
„Nagy adag önbizalmat kaptam és sok fontos dolgot felismertem. A személyes találkozás hab a tortán volt. Nagyon örültem, hogy megismerhettem a sorstársakat, akik messzire jutottak a segítségeddel.”
„Segített felismerni, hogy lehet más nézőpontból is vizsgálgatnom magam – és hogy vannak technikák, amik segítségemre lehetnek.”
Árak és bónuszok
- Mit kezdj az elvesztett társad ruháival9 990 Ft
- 1×60 perces online konzultáció20 000 Ft
- Emlékkönyv a társadról (online)4 990 Ft
Gyakran ismételt kérdések
Mikor tartjuk a foglalkozásokat?
Csütörtök esténként 18 órakor tartom, online.
Mi történik, ha lemaradok az egyik ülésről?
Minden munkamenet rögzítésre kerül, hogy kényelmesen meghallgathassad.
Hogyan működik a program technikailag?
A program egy zárt Facebook csoportban lesz megtartva, ahol minden nap megkapod a videókat és a munkafüzeteket. Mentorunk támogatja a résztvevőket az egész 4 hét alatt egy külön Messenger csoportban.
Hiányzik az önbizalom a csoportban való beszélgetéshez – számít ez?
A csoport egy biztonságos hely, ahol megoszthatod a gyászodat másokkal, akik ezt megértik. Általában az első ülés után az embereknek annyi közös tapasztalatuk van, hogy a gátlások elmaradnak.
Milyen eredményt garantálok?
Megosztom azokat az eszközöket, gondolkodásmód-váltásokat és megküzdési stratégiákat, amelyek nekem és más özvegyeknek segítettek. A munkát valójában neked kell elvégezned – a saját ütemedben, az én támogatásommal.
Befizetés után hogyan kapok tájékoztatást?
Emailben küldjük a részleteket, és Messengeren is keresni fogunk.
Ne maradj egyedül ezzel a fájdalommal
Csatlakozz a 4 hetes gyászfeldolgozó programhoz, és tedd meg az első lépést egy könnyebb hétköznap felé.
Jelentkezem →