Gyógyulás a gyászból – Új élet alapjai program özvegyeknek | Simon Ágnes

2. rész · 3 hónapos program

Új élet
alapjai

Gyógyulás a gyászból – mély önismerettel az újrakezdés felé

Három hónapon át, biztonságos csoportban építjük fel az új életed alapjait. A gyógyulás a gyászból nem ér véget a fájdalom elmúlásával – ez a program arról szól, ki vagy te most, és ki akarsz lenni.

12 videó lecke – visszanézhető felvételekkel
12 személyes munkafüzet
Heti 2 × 60 perces csoportos találkozó (felvéssel)
Zárt közösségi tér a hét minden napján

Jelentkezem a programra →

Okt. 1.

Program indul

3 hónap

Időtartam

199 e Ft

Részvételi díj

350+

Elégedett ügyfél

„Eljött az idő, hogy újra teljes életet élj."

Felismered magad?

Az út a gyógyuláshoz a gyászból innen folytatódik

„Elvégeztem a feldolgozást – de még mindig nem tudom, ki vagyok most."

„Látom, hogy fejlődtem – de valami még mindig visszahúz."

„Nem tudom, merre tartok, és ez ijesztő."

„Az ünnepek, a hétköznapok – még mindig nehezek."

„Szeretnék célokat, de nem merem még beengedni a jövőt."

„Készen állok az újrakezdésre – csak nem tudom, hogyan."

„A gyógyulás a gyászból nem fejeződik be, amikor a fájdalom enyhül. Az igazi munka akkor kezdődik, amikor rákérdezel: ki vagyok én most, és mit akarok az életemtől?"

— Simon Ágnes, gyászterapeuta és özvegy

A program útja

Három lépés, egy út

Ez a 2. rész csak akkor érhető el, ha elvégezted az előző két programot. Ez nem akadály – ez gondoskodás.

✓

Alap

Kezdőlépések

4 hetes program · elvégzendő

✓

1. rész

Veszteségfeldolgozás

3 hónap · júl. 1. – szept. 30.

2. rész · most

Új élet alapjai

3 hónap · okt. 1. – dec. 31.

Ki fog téged kísérni

Nem tankönyvből tanultam – átéltem

Özvegy vagyok és anya vagyok. A gyógyulás a gyászból a saját életemben is megtörtént – és ez az, ami a munkám alapja. 14 évvel ezelőtt vesztettem el Attilát.

5 éve dolgozom gyászban lévő özvegy szülőkkel. Az Új élet alapjai programot azért hoztam létre, mert láttam: a feldolgozás után sokan elveszettnek érzik magukat. Nem tudják, ki az az ember, aki a veszteség után maradt.

„A gyászkísérés özvegyi modelljét azért hoztam létre, mert rájöttem: az özvegyeket csak az tudja igazán kísérni, aki maga is megélte ezt a veszteséget."

5 év gyászterapeuta tapasztalat

350+ elégedett ügyfél

5000+ konzultációs óra özvegyekkel

Özvegy és anya

Olvasd el a teljes történetemet →

Miért egyedülálló ez a program

Nem általános önismeret – az özvegyi modell

Ez az egyetlen ilyen típusú program Magyarországon, ahol a gyógyulás a gyászból mély önismerettel párosul – és amelyet egy olyan gyászterapeuta vezet, aki maga is özvegy.

👥

Csak özvegyek vannak a csoportban

Nem kell magyarázni semmit. Mindenki ugyanazt a veszteséget hordozza – ez teszi lehetővé az igazi mélységű önismereti munkát.

💗

A kísérőd is özvegy

Simon Ágnes nem kívülről figyeli az utadat. Végigjárta – és pontosan tudja, milyen belülről megtalálni önmagát a veszteség után.

🌱

Gyász + mély önismeret egyszerre

Nem csak arról szól, hogyan gyógyulsz – hanem arról is, ki vagy te most. Értékek, célok, személyiség, kapcsolatok – mind beleférnek.

350+

elégedett ügyfél

5000+

konzultációs óra özvegyekkel

5 év

özvegyekkel végzett munka

Miért működik ez a program

Nem varázsige – tudatos rendszer

1

Mert a kísérőd is végigjárta ezt az utat

Simon Ágnes nem elméleti tudással érkezik, hanem saját özvegyi tapasztalattal. Tudja, milyen belülről megtalálni önmagát – ez teljesen más dinamikát teremt.
2

Mert csak özvegyek vannak benne

Nem kell magyarázni, nem kell védekezni. Mindenki érti, amiről a másik beszél – ez teszi lehetővé az igazi mélységű önismereti munkát.
3

Mert az 1. rész előkészít

Aki elvégezte a Veszteségfeldolgozás programot, készen áll az építkezésre. A 2. rész erre a megalapozott munkára épít – nem kell elölről kezdeni.
4

Mert a rendszer komplex és strukturált

Videó + munkafüzet + élő csoport + közösség: minden egymást erősíti. Az elméleti megértés, az egyéni feldolgozás és a csoportos tapasztalat együtt alkotja az igazi változást.
5

Mert 3 hónap elegendő mélységet ad

Rövid programok felkarcoljak a felszínt. 3 hónap alatt valódi, tartós változás lehetséges – van idő felszínre hozni, feldolgozni és integrálni is.

Mit kapsz a programban

Minden, amire szükséged van az úton

🎬

12 visszanézhető videó

Minden modul saját videóval indul – bármikor, bárhányszor visszanézheted. Nincs lemaradás: a saját tempódban haladsz.

📓

12 személyes munkafüzet

Minden modul részletesen kidolgozott munkafüzettel jár – kérdések, feladatok, önismereti reflekciók formájában.

👥

Heti 2 × 60 perces csoportülés

Élő, online csoportos találkozók – mindenki özvegy, nem kell magyarázni. Minden felvéve, visszanézhető.

💬

Zárt közösségi csoport

A hét bármelyik napján, bármely napszakban kérhetsz támogatást a zárt online térben.

Program felépítése

12 hét, teljes elkísérés

Az 1. rész és a Kezdőlépések alapjaira építünk. Most nem a fájdalmat dolgozzuk – hanem az új életed alapjait rakjuk le.

🎬 12 visszanézhető videó

📓 12 személyes munkafüzet

👥 Heti 2 × 60 perces élő csoport

🔁 Minden felvéve

💬 Zárt csoport az egész programon át

1. hónap · Október

Ki vagyok én most?

Identitás, kapcsolatok, önszeretet – az újrakezdés belső alapjai

1. hét · videó + munkafüzet

Körülöttünk lévők

Kik vannak valóban melletted? Feltérképezzük a kapcsolataidat, és megtanuljuk, hogyan kezeld tudatosan a körülötted lévő embereket az újrakezdés időszakában – ki ad erőt, és kit kell szelíden távolabb tartani.

2. hét · videó + munkafüzet

Kérdések

„Mikor kezdesz el új életet?" „Nem volt ideje?" Megtanuljuk, hogyan kezeld azokat a kérdéseket és helyzeteket, amelyek a leginkább zavarnak – magabiztosan, a saját tempódat megvédve.

3. hét · videó + munkafüzet

Félelem kezelése

Az újrakezdéstől való félelem nagyon valós. A jövőtől, az egyedülléttől, a változástól. Azonosítjuk a legmélyebb félelmeidet, és konkrét eszközöket adunk azok kezelésére – lépésről lépésre.

4. hét · videó + munkafüzet

Önszeretet

Nem a közhely-önszeretet – hanem az a mély, csöndes elfogadás, ami lehetővé teszi, hogy valóban törődj önmagaddal. Hogyan szeretheted azt az embert, akivé váltál – hibáival, sebzettségével és erejével együtt?

5. hét · videó + munkafüzet

Ruhák

A külső és belső én kapcsolata – hogyan jelenik meg a veszteség a testképben, az öltözködésben? Ez a modul meglepően mély önismereti kapukat nyit meg – finoman és bátran egyszerre.

6. hét · videó + munkafüzet

Idő

Az idő telt – és most mihez kezdesz vele? Az egyedüllét és az idő új viszonya, a napirend újraalkotása. Hogyan töltsd meg az idődet értelmes, tápláló tartalommal az újrakezdés útján?

7. hét · videó + munkafüzet

Halogatás

Mit halogatunk és miért – a gyász után különösen? A halogatás mögött sokszor félelem, régi meggyőződések és kimerültség húzódik. Azonosítjuk a saját mintádat, és konkrét, kis lépésekben újraindítjuk a cselekvést.

2. hónap · November

Elengedés és önmagam

Elfogadás, férfias és női energiák, ünnepek, identitás

8. hét · videó + munkafüzet

Elengedés és elfogadás

Az elengedés nem felejtés – és az elfogadás nem beletörődés. Mit jelent igazán elengedni azt, ami volt – és elfogadni azt, ami most van? Ez az egyik legtranszformatívabb lépés a gyógyulás útján.

9. hét · videó + munkafüzet

Önmagam elismerése

Meddig mész el anélkül, hogy elismernéd, milyen messzire jutottál? Megtanuljuk, hogyan lássuk meg a saját fejlődésünket – és hogyan ünnepeljük azt, bármilyen apró is.

10. hét · videó + munkafüzet

Férfias és női energiák

Egyedül kell vinni mindent – a döntéseket, a gyerekeket, a háztartást, az érzelmeket. Hogyan egyensúlyozod a cselekvő és a befogadó energiáidat? Ezt a modult sokan a program egyik legnagyobb meglepetéseként élték meg.

11. hét · videó + munkafüzet

Ünnepek

Karácsony, születésnapok, évfordulók – az ünnepek az egyik legnehezebb terep özvegyként. Konkrét eszközök arra, hogyan éld túl, sőt hogyan alakítsd át az ünnepeket a saját igényeid szerint.

12. hét · videó + munkafüzet

Ki vagyok a társam nélkül?

A hónap záró modulja a legmélyebb identitáskérdéssel foglalkozik: ki az a nő, aki a veszteség után maradt? Nem a hiány – hanem az, ami megmaradt és ami azóta nőtt. Ez az egyik legfelszabadítóbb modul a teljes programban.

3. hónap · December

Az új élet felépítése

Célok, szakadék, magány – az út lezárása és az indulás

Modul · videó + munkafüzet

Szakadék elemzés

Hol tartasz most – és hol szeretnél tartani? A szakadék elemzés megmutatja a távolságot a jelenlegi és a kívánt életed között, és segít konkrét, valóságos hidakat építeni a kettő közé.

Modul · videó + munkafüzet

Célok – mi akarok lenni?

Mit akarsz valójában? Nem azt, amit mások elvárnak – hanem ami belülről jön. Értékekből fakadó célok kitűzése, amelyek az igazi önmagadat tükrözik.

III

Modul · videó + munkafüzet

Célok – hogyan jutok oda?

Hogyan bontod le a céljaidat apró, megvalósítható lépésekre? Hogyan maradsz motivált, ha nehéz? Hogyan ünneplöd a kis győzelmeket is?

Modul · videó + munkafüzet

Magány – az első réteg

A magány az özvegyek egyik legtartósabb kísérője – de nem egyforma. Feltérképezzük, milyen típusú magányt élsz meg, és mik azok a pillanatok, amelyek a legnehezebbek.

Modul · videó + munkafüzet

Magány – az út ki belőle

Konkrét eszközök és stratégiák a kapcsolódásra, a közösség megtalálására és a belső magány kezelésére. Hogyan teremts tápláló kapcsolatokat az új életedben?

Záró modul · videó + munkafüzet

Személyes SWOT – az új én térképe

A program zárómoduljaként elkészíted a saját személyes SWOT elemzésedet: erősségek, gyengeségek, lehetőségek, kihívások – az új életedre vetítve. Ez a térkép veled marad, és iránytűként szolgál.

3 hónap végére

Gyógyulás a gyászból – milyen változást tapasztalsz

A gyógyulás a gyászból apró, de valódi változások sorozata. Amit a résztvevőink 3 hónap után mondanak:

Azelőtt: elveszett identitás

↓

„Kezdem tudni, ki vagyok a társam nélkül – és ez már nem ijesztő, hanem érdekes."

Azelőtt: céltalanság

↓

„Vannak céljaim. Nem nagyok – de az enyémek. És ez hatalmas változás."

Azelőtt: fojtogató magány

↓

„Megtanultam különbséget tenni az egészséges egyedüllét és a fájdalmas magány között."

Azelőtt: félelem az ünnepektől

↓

„Karácsony nem volt könnyű – de nem söpört el. Megéltem, nem csak túléltem."

Azelőtt: önkritika

↓

„Elkezdem látni azt az erős nőt, aki a legnehezebbön is átment az elmúlt években."

Azelőtt: homályos jövő

↓

„Van egy térképem az életemhez. Tudom, merre tartok – és ez minden."

Visszajelzések

Amit a résztvevők mondanak

★★★★★

„Az 1. rész segített sírni. A 2. rész segített mosolyogni. Mindkettőre szükségem volt – de ez volt az, ami visszaadta az életemet."

Sz.É.

48 éves · elveszítette párját 2021-ben

★★★★★

„A személyes SWOT az utolsó modulban – azt hittem, üzleti dolog. De amikor elkészítettem magamra, elsírtam magam. Végre láttam, ki vagyok."

K.V.

53 éves, két gyermek anyja

★★★★★

„Ágnes tudja, miről beszél – mert ő is özvegy. Ez az egész programon érezhető volt. Nem kívülről figyelt – belülről kísért."

B.M.

59 éves · 3 évvel a veszteség után csatlakozott

Olvasd el az összes visszajelzést →

Kérdések és válaszok

Gyakran feltett kérdések

Működni fog nekem?

A program egyedülálló és kifejezetten özvegyekre van kifejlesztve. Ha alkalmazod az általam tanítottakat, meg fogsz lepődni, hogyan változik meg az életed! Legsikeresebb ügyfeleim azok, akik változást akarnak látni az életükben, és hajlandóak tenni ennek érdekében.

Nyomasztó a csoport?

Ez a gyászcsoport a fejlődésről szól. Azok csatlakoznak hozzánk, akik szeretnének egy ismét szerethető életet maguknak. Akik csatlakoznak hozzánk, nem fogadják el, hogy a veszteségük határozza meg őket. Van, hogy együtt sírunk – de nem ragadunk bele a szomorúságba.

Nem szeretek mások előtt beszélni – ez probléma?

Ez rajtad múlik. A gyászcsoportom egy biztonságos hely. Kis létszámú csoportokat indítok – általában már az első ülés után az embereknek annyi közös tapasztalatuk van, hogy könnyen megnyílnak egymás előtt.

Milyen eredményt garantálsz?

Ez teljes mértékben rajtad múlik. Megosztom veletek azokat az eszközöket, gondolkodásmód-váltásokat és megküzdési stratégiákat, amelyeket a saját utam során felfedeztem. A munkát azonban nem tudom elvégezni helyetted.

Hogyan csatlakozhatok?

Kérlek jelezd nekem, ha érdekel a program. Kapsz egy időpontot, ahol átbeszéljük a részleteket és megnézzük, hogy neked való-e. Csak azoknak biztosítok helyet, akik elvégezték az 1. részt és a teljes 3 hónapra elköteleződnek.

Mi a különbség az 1. és a 2. rész között?

Az 1. rész (Veszteségfeldolgozás) a gyász megértésére, a fájdalom és bűntudat feldolgozására fókuszál. A 2. rész (Új élet alapjai) az építkezés fázisa: ki vagyok én most, merre tartok, hogyan élek teljesen – mély önismereti munkával ötvözve. A 2. rész csak az 1. rész után érhető el.

Részvétel