Elengedés a gyászban – hogyan találhatod meg a békét?

Az elengedés a gyászban sokkal több annál, mintsem hogy egyszerűen „túl kellene lépni” a veszteségen. Az elengedés nem felejtés és nem is azt jelenti, hogy a szeretett személy többé nem fontos. Éppen ellenkezőleg: az elengedés a gyászfeldolgozás egy természetes és elengedhetetlen része, amely segít abban, hogy újra megtaláld önmagadat és az élet értelmét.

Miért olyan nehéz az elengedés a gyászban?

Ha elvesztetted a társadat, az életed minden területén mély nyomot hagyott. Nem csupán egy szerettől kellett búcsút venned, hanem egy közösen felépített világtól, tervektől, szokásoktól és közös emlékektől is. A fájdalom miatt természetes, hogy az elengedés lehetetlennek tűnik.

Talán te is úgy érzed:
✔ Nem tudom elengedni őt, mert ezzel megtagadnám a közös múltunkat.
✔ Ha elengedem, az azt jelenti, hogy vége van, és ettől félek.
✔ Azt akarom, hogy még mindig velem legyen, mert nélküle elveszett vagyok.

Elengedés vagy továbblépés?

Az elengedés nem azt jelenti, hogy elfelejted őt. Inkább azt, hogy elfogadod: a kapcsolatotok egy új formában folytatódik. Nem fizikailag, hanem az emlékeken, a szereteten és az élethez való hozzáállásodon keresztül.

Az elengedés a gyászban akkor válik lehetővé, amikor felismered, hogy az életed tovább folytatódik, és képes vagy új fejezetet nyitni.

A 2 lépcsős módszer az elengedéshez

1️⃣ Tudatosítsd a saját történetedet
A közös élet mellett mindig is volt egy saját utad. A gyász egy időre letérített róla, de most eljött az idő, hogy visszatalálj. Fel kell ismerned, hogy az életed nem állt meg a társad halálával.

2️⃣ Engedd el a korlátozó hiedelmeket
Sokan azt gondolják, hogy a gyász örökké tart, és ha valaha is újra boldogok lesznek, azzal elárulják a társukat. Ez nem igaz. Az elengedés nem az ő elfelejtését jelenti, hanem azt, hogy új lehetőségeket engedsz be az életedbe.

Hogyan segítek neked ebben?

Ha úgy érzed, hogy megrekedtél a gyászban, és nem tudod, hogyan indulj el az elengedés felé, akkor írj nekem. Egyéni konzultációkon és támogató programokon keresztül segítek neked, hogy megtaláld a saját utadat a veszteség után is.

📩 Jelentkezz most, és nézzük meg együtt, hogyan lehet könnyebb a gyász feldolgozása!