Ismerős ezek közül bármelyik is neked?
Az emberek folyton azt mondogatják, hogy „már jobb helyen van a társad”, és „te csak foglald le magad, meg, hogy az első év a legrosszabb”.
De ezektől a szavaktól nem érzed magad jobban.
Túlélted a kezdeti összeomlást, teljes kilátástalanságot.
És most azon gondolkozol hogyan szedd össze az életed darabjaités hogyan folytasd azt tovább.
Kezdesz rájönni, hogy amit a gyászról tudni véltél, az nem segít.
És azt kívánod, bárcsak valaki adna neked egy lépésről-lépésre útmutatót, bárcsak valaki megmutatná neked a kiutat a gyászból
Néhány hét múlva már itt tarthatsz te is:
Több önbizalmad lesz– tudva, hogy van egy lépésről-lépésre követhető folyamat, amely segít átvészelni neked is a gyász legnehezebb részeit.
Optimistább lehetsz– mert látni fogod a fényt az alagút végén, és tudod, mit kell tenned, hogy oda elérj
Reménykedő és felkészült leszel– olyan eszközök lesznek a kezedben amelyek csökkentik az érzelmi hullámvasút intenzitását, amit jelenleg nehezen kezelsz
Biztosabban fogod érezni magad – annak ellenére, hogy az özvegység nehéz, nem fogja meghatározni vagy korlátozni az életedet.
Ha én magam nem tettem volna meg ezt az utat előtted, valószínűleg el sem hinném, hogy ez lehetséges.
Miután a férjemet, Attilát 42 éves koromban elvesztettem, rájöttem, hogy mindaz, amit a gyászról tudni véltem, nem könnyíti meg a helyzetet. Fogalmam sem volt arról, hogy a gyász valójában milyen teljes testet és lelket elpusztító megtapasztalás. És bár jószándékú emberek vettek körül, senki sem tudott igazán azonosulni velem.
Sajnos csak sokkal később jutottam pontos információkhoz a gyászról, és csak jóval később tanultam meg azokat az eszközöket, amelyeket most tanítok. És most, hogy 2021 óta több száz özvegyet támogattam, az a küldetésem, hogy biztosítsam, hogy neked könnyebb legyen az özvegység megtapasztalása, mint nekem volt.
1. hét.
Az első héten megérted mi történik egy gyászoló agyban és a testben a gyász során. Konkrét stratégiákat kapsz, amelyekkel segíthetsz magadon. Leromboljuk a leggyakoribb gyászmítoszokat, amelyek visszatartják az özvegyeket, és gondoskodom arról, hogy pontos és naprakész információkkal rendelkezzél a gyászról és annak a folyamatáról.
2. hét
A 2. hét végére megérted, hogyan szabályozhatod az idegrendszeredet, hogy az intenzív érzelmek kevesebb szenvedéssel járjanak a számodra és könnyebben áramolhassanak át rajtad. Ez az új készség tartósan javítani fogja a veszteséged megélését. A heves érzelmek kevésbé tűnnek majd ijesztőnek, és magabiztosabbnak, kevésbé szorongónak fogod érezni magad az előtted álló feladatok, helyzetek kapcsán.
3. hét
A harmadik hétre megérted mik azok a másodlagos veszteségek, amelyek nehezítik a gyászfolyamatot, megtanulod kezelni őket.Eszközök és technikák lesznek a kezedben a gondolataid letöltésére és arra, hogy a megfelelő kérdéseket tedd fel magadnak.
Kérdések nélkül falak közé szorul a gyászoló, a helyes és hasznos kérdések viszont nyitják a teret körülötte. Egyre jobban azt fogod érezni, hogy felkészült vagy mindenre, a másodlagos veszteségektől és a váratlan gyászcunaiktól kezdve a kínos beszélgetéseken át az élelmiszerboltban való vásárlásig és a gyászban való döntéshozatalig
4. hét
Készítünk egy tervet, amely biztosítja, hogy az oxigénmaszk először rád kerüljön, mert a gyász egy maraton, nem pedig egy sprint. Ha jobban tudsz magadról gondoskodni, jobban tudsz majd gondoskodni azokról is, akiket szeretsz. Ez a technika fog segíteni abban, hogy csökkenjen a túlterheltséged, a fáradtságérzeted és végre levegőhöz jussál.
5. hét
Mire befejezed az 5 hetes programot, a gyász megtapasztalása sokkal könnyebb lesz, mert pontosan az lesz a birtokodban, amiről nem is tudtad, hogy szükséged van rá.
KI FOGJA TARTANI A PROGRAMOT
Simon Ágnes, gyászterepauta, gyászoktató, aki maga is özvegy, két gyermek édesanyja.
Férjét 12 éve vesztette el, azóta bejárta az özvegyi élet minden szakaszát, sikeresen felépített egy ismét szerethető életet.
Gyászfeldolgozást David Kesslertől a világ legismertebb gyászfeldolgozási szakemberétől tanulta.
Az életvezetési tanácsadást Tony Robbinstól az életvezetési tanácsadás megalkotójától.
Ágnes a gyászfeldolgozást ötvözi az életvezetési tanácsadással, így segíti a hozzáforduló özvegyeket biztonságérzetük visszaszerzésében, veszteségük feldolgozásában és tudatos jövő képük kialakításában.
Munkája során a gyászfeldolgozás özvegyi modelljét, számtalan esetben már bizonyított hatékony módszerét alkalmazza.
HOGYAN MŰKÖDIK A 5 HETES INDÍTSD ÚJRA
ÖNMAGAD GYÁSZFELDOLGOZÓ ONLINE PROGRAM
- 5 nap közös online munka
- Heti egy alkalom online találkozás, ha ezt a csomagot választod
- Napi egy videó
- Napi egy munkafüzet
- Minden közös online találkozást felveszünk így vissza tudod nézni, ha nem tudsz ott lenni minden alkalmon
- Sorstársi közösségben dolgozol, nem leszel egyedül többet a veszteségedben
Az 5 hetes program választható csomagjai és indulási időpontja:
2024. szeptember 23.
ALAP CSOMAG
💫Napi 1 munkafüzet
💫Napi 1 videó
💫Emlékkönyvem a társamról online verzió
💫Heti napló online verzió
Az alap csomag ára:
29.990 ft
EMELT CSOMAG
💫Napi 1 munkafüzet
💫Napi 1 videó
💫Heti egy 60 perces csoportos online tanácsadás
💫Emlékkönyvem a társamról online verzió
💫Heti napló online verzió
💫Bűntudat a gyászban online tréning
Az emelt csomag ára:
49.990 ft
VIP CSOMAG
💫Napi 1 munkafüzet
💫Napi 1 videó
💫Heti egy 60 perces csoportos online tanácsadás
💫2 alkalom online egyéni konzultáció
💫Emlékkönyvem a társamról online verzió
💫Heti napló online verzió
💫Bűntudat a gyászban online tréning
💫 Magány-és hiányérzet kezelése a gyászban online tréning
Az VIP csomag ára:
99.990 ft
Visszajelzések a programról:
Horváth L. Viktória: Köszönöm, hogy részt vehettem ebben a programban! Jó volt egy sorstársi közösséghez tartozni, és új technikákat tanulni. Fontos lenne, hogy tudjunk foglalkozni az érzéseinkkel, gondolatainkkal, hogy megtanuljunk ismét előre tekinteni, felépíteni egy új életet.Ezért is kezdtem bele a 6 hónapos programodba is, szóval folytatódhat a közös munka!
Erika B. Horváth: Köszönöm, hogy részese lehettem a tanfolyamnak. Új technikával találkoztam, amit jobban meg kell ismernem! Vissza is térek rövidesen. Nagy adag önbizalmat kaptam és sok fontos dolgot felismertem. Még sokat kell dolgoznom magamon. A személyes találkozás “hab a tortán” volt. Nagyon örültem, hogy megismerhettem a sorstársakat, akik messzire jutottak a segítségeddel, és természetesen a veled való találkozás is rengeteg energiát adott.
Bernáth Beatrix: Számomra ez arra volt alkalmas, hogy – a meglépésével kicsit kimozduljak a komfortzónámból, – megtapasztaljam, hogy milyen online formában részt venni egy ilyen jellegű programon, – segítsen felismerni, hogy lehet más nézőpontból is vizsgálgatnom magam, – és, hogy tudomást szerezzek arról, hogy vannak technikák, amik segítségemre lehetnek.
Veszteségben, gyászban segítek, hogy ne kelljen a veszteséget egyedül feldogozni, legyen hova, kihez fordulnotok, legyen, aki segít nektek a túlélő módból átmenni egy olyan állapotba, ahol megint szeretni tudjátok az életet. Segítek, hogy ismét erős és magabiztos legyél, le tudd győzni a félelmeidet, megtaláld a céljaidat és megértsd, hogyan tudsz működni ebben az új világban.
Simon Ágnes
Gyász- és életvezetési tanácsadó